Один час игры на центральном корте

Сквош – это игровой ракеточный вид спорта на специальном закрытом прямоугольном корте. В сквош играют два человека (один на один) специальными ракетками черным или белым мячом. Ассиметричные движения игрока на корте благотворно влияют на оздоровление опорно-двигательный аппарат игрока. Положительные эмоции от игры укрепляют нервную систему. Высокая динамичность игры гарантирует великолепную физическую форму. Журнал «Forbes» назвал сквош самым здоровым видом спорта. Во время тренировки можно сжечь от 500 до 1500 килокалорий, обеспечив организму превосходную кардиоразминку и фигуру.